Miłość jest postrzegana jako podstawowa, naturalna, głęboko zakorzeniona w ludzkiej naturze potrzeba. Niestety, spełnianie tej potrzeby nie zawsze odbywa się w sposób bezpieczny i korzystny. Obecnie rozróżnia się co najmniej dwa podstawowe, niezadowalające wzorce miłości, które mogą prowadzić do rozpadu związków. To w nich osoba kochająca obiekt swoich uczuć, postrzega miłość jako przymus posiadania partnera, rezygnuje z własnych potrzeb i pragnień na rzecz ukochanej osoby, jednocześnie oczekując od niej pełnego poświęcenia i rezygnacji z własnej autonomii. Osoby te skupiają się na swoim partnerze w sposób obsesyjny, nie akceptując możliwości odrzucenia, starają się uczynić go zależnym, podczas gdy sami „znikają” jako jednostki i uzależniają swoje życie od drugiej osoby. Często w takich sytuacjach Pacjenci nie rozumieją, że ich sposób „kochania” uniemożliwia normalne funkcjonowanie osobom, które „kochają”. Nie tolerują niezależności i nie zdają sobie sprawy, że ich nadmierne skupienie na partnerze staje się dla niego obciążające, a nawet nie do zniesienia. Osoby takie boją się porzucenia i ich świat stopniowo się zawęża.
Lęk przed odrzuceniem staje się tak duży, że nie tylko uniemożliwia utrzymania zdrowych relacji z bliskimi, ale także sprowadza się do nieumiejętności wyrażania własnego zdania. To wtedy potrzebna jest pomoc i wsparcie specjalisty z empatią i doświadczeniem.
Objawy lęku
- Przewlekły niepokój o możliwość odrzucenia przez partnerów, przyjaciół lub bliskich,
- Nadmierna potrzeba zapewniania i potwierdzania ich uczuć,
- Problemy z zaufaniem, nawet w stabilnych związkach,
- Nieumiejętność nawiązywania bliskich relacji (w tym trwalszych, mocniejszych relacji uczuciowych),
- Lęk przed porzuceniem, pomimo zapewnień bliskości i miłości,
- Niskie poczucie własnej wartości,
- Przeważające, negatywne emocje,
- Trudności w radzeniu sobie z samotnością lub byciem samym.
Co jest przyczyną lęku?
- Doświadczenia z dzieciństwa, takie jak utrata rodzica, rozwód rodziców, czy wychowanie w niestabilnym środowisku emocjonalnym,
- Traumy związane z odrzuceniem lub zdradą w dorosłym życiu,
- Wrodzone cechy osobowości, takie jak wysoka wrażliwość emocjonalna lub skłonność do lęku.
Rozwijanie umiejętności budowania relacji w Spokojnej Głowie
Diagnoza tego lęku często opiera się na szczegółowym wywiadzie psychologicznym oraz ocenie historii relacji pacjenta. Leczenie może obejmować psychoterapię — szczególnie terapie skoncentrowane na przyczynach lęku, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub psychodynamiczna, które pomagają zrozumieć i przetworzyć źródła lęku.
W naszej poradni psychologicznej oferujemy specjalistyczne podejście do leczenia lęku przed porzuceniem. Nasz zespół wykwalifikowanych terapeutów zapewnia wsparcie w bezpiecznym i empatycznym środowisku, pomagając pacjentom odbudować poczucie własnej wartości i rozwijać zdrowe relacje. Poprzez indywidualnie dostosowane plany terapeutyczne, stwarzamy warunki do głębokiej pracy nad przyczynami lęku i jego przezwyciężeniem.
Jeśli lęk przed porzuceniem wpływa na Twoje relacje lub poczucie własnej wartości, skontaktuj się z nami. Profesjonalna pomoc jest kluczem do lepszego zrozumienia siebie i budowania trwałych, satysfakcjonujących związków. Daj sobie szansę na zbudowanie zdrowszych, bliższych relacji.
[1] Dubiel, P. (2019). Uzależnienie emocjonalne jako patologia miłości. Acta Universitatis Nicolai Copernici Pedagogika, 38(2).