Pomoc psychologiczna podczas rozwodu
Rozwód lub rozstanie z partnerem/partnerką pociąga za sobą szereg emocji i zmian. Dla wielu Pacjentów to moment, w którym należy zamknąć rozdziały, zweryfikować przeszłość, zaplanować przyszłość. Proces ten bywa trudny, zwłaszcza gdy ze względów prywatnych nadal konieczne jest utrzymywanie kontaktu z byłym mężem lub żoną.
Rozstania – bez względu na to, czy przebiegają w zgodzie, czy w konflikcie – wiążą się z wieloma konsekwencjami. Ich wizja bywa obezwładniająca i przerażająca. Emocje rosną na sile, gdy wraz z rozwodem wychodzą na jaw traumatyczne przeżycia i zaskakujące fakty. Perspektywa nowej rzeczywistości i zmierzania się z tymi stanami nierzadko wymaga wsparcia psychoterapeuty, który pomaga uporządkować i zrozumieć rzeczywistość. Jest to konieczne, zwłaszcza gdy małżonkowie toczą bolesny bój, a w konflikt wprowadzane są nowe osoby i trudne do przepracowania sytuacje. GUS wskazuje bowiem, że nawet 20% rozwodów w Polsce przebiega na skutek zdrady, a 15% jest wynikiem stosowania używek.
Kiedy warto sięgnąć po wsparcie psychoterapeuty?
W trakcie rozstania mogą pojawić się silne emocje i natarczywe myśli, które mają wpływ na wykonywanie codziennych obowiązków. Odbija się to także na relacjach z bliskimi, pewności siebie, poczuciu tożsamości, karierze zawodowej i dotychczasowych pasjach. Jeśli więc Pacjent czuje, że emocje zaczynają rządzić lub rosną na sile – warto sięgnąć po pomoc psychoterapeuty. Alarmującymi sygnałami powinna być:
- bezsenność, problemy z zasypianiem, niepokój,
- spadek pewności siebie, niska samoocena,
- poczucie dużej niesprawiedliwości,
- uczucie smutku, żalu i niepewności w pozostałych relacjach,
- brak zrozumienia i zaufania do pozostałych bliskich,
- poczucie odrealnienia i zatracenia.
Jak może pomóc wsparcie psychologiczne przy rozwodzie?
Psychoterapeuci ze Spokojnej Głowy niosą profesjonalną pomoc psychologiczną przy rozwodzie. W atmosferze wsparcia, empatii i z wykorzystaniem konkretnych metod terapeutycznych przeprowadzane są sesje, w których celem jest zrozumienie emocji. Na tej podstawie Pacjent, który kończy swój związek, może przepracować swoje doświadczenia, przeżycia i stany, a następnie sprawnie sobie z nimi poradzić. Terapeuta wskazuje także konkretne mechanizmy psychologiczne, które pomogą nie tyle w interpretowaniu przeszłości, ile w budowaniu przyszłości. Dzięki nim możliwe jest odbudowanie zaufania i pewności siebie. Wszystko to odbywa się na zasadach wsparcia, dzięki któremu dużo łatwiej jest zakończyć związek.