Trauma

“Trauma” w języku greckim oznacza ranę. Tłumaczenie to jest wyjątkowo trafne i bardzo dobrze obrazuje istotę i skalę traumatycznych przeżyć. Odciśnięty na psychice ślad wymaga pomocy psychoterapeuty, który pomaga nie tylko przepracować i zrozumieć dane wydarzenia, ale także nazwać i uporządkować emocje, które dotychczas wpływały na niemalże każdy aspekt codziennego życia.

Traumatycznym stresorem zwykle jest doświadczenie, które naruszyło wartości i bezpieczeństwo Pacjenta. Zdarzenie to zwykle bywa na tyle dotkliwe, że nie tylko zapisuje się w pamięci, ale także wpływa na relacje, postrzeganie świata, pewność siebie, powstanie PTSD (tj. zespołu stresu pourazowego, zwykle wywołanego traumatycznymi doświadczeniami) i poziom zaufania.

Współcześnie szacuje się, że sytuacje traumatyczne mogą dotknąć nawet 80% populacji. Mamy tu na myśli wszelkie trudne doświadczenia – tj. choroba somatyczna, utrata kogoś bliskiego, bycie świadkiem niebezpiecznej sytuacji, przemoc czy bezpośrednie narażenie życia. 

W obliczu tak trudnych emocji i wspomnień kluczowe jest podjęcie terapii. W jej procesie ważne jest, aby specjalista posiadał nie tylko zaplecze teoretyczne, dzięki któremu dobierze odpowiednią metodą terapeutyczną, ale także, aby wykazał się empatią i zrozumieniem. Podczas sesji powinna panować atmosfera wsparcia – bez oceny i pogłębionego poczucia zagrożenia. To właśnie tymi wartościami kierują się psychotraumatolodzy ze Spokojnej Głowy.

 Dlaczego tak ważne jest leczenie traumy?

Nieprzepracowana trauma odciska ogromne piętno na psychice. Niestety samoistnie nie ustępuje – zamiast tego narasta i nie pozwala o sobie zapomnieć. To wtedy pojawiają się uporczywe myśli i blokady, które nierzadko wpływają na życie osobiste i zawodowe.

W obliczu przeżytej traumy zawsze warto sięgnąć po wsparcie specjalistów, którzy stopniowo, krok po kroku, pomagają zrozumieć, zmierzyć się, i następnie poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami.

Terapia traumy zalecana jest, gdy:

• często obwiniasz się za konkretne sytuacje,
• rozpamiętujesz dane wydarzenie i tworzysz wokół nich scenariusze, 
• odczuwasz silne emocje, pomimo upływu czasu,
• masz problemy z zasypianiem ,regularnie wybudzasz się ze snu 
• odczuwasz nagłe napięcie i strach, bez uzasadnionego bodźca i podczas zwykłych, codziennych czynności,
• cierpisz na ataki paniki, 
• masz problemy z pamięcią oraz koncentracją,
• masz nieodparte wrażenie, że ktoś Cię obserwuje, 
• czujesz obojętność wobec życia i (pozytywnych lub negatywnych) sytuacji, 
• nie wiesz, jak rozmawiać o trudnych doświadczeniach.

W psychotraumatologii podkreśla się, że sposób radzenia i reagowania na sytuacje traumatyzujące są bardzo różne i uzależnione od wielu czynników – tj. wiek, sytuacja psychiczna w przeszłości i obecnie, historia innych urazów oraz poziom uzyskanego wsparcia (Nijenhuis, 2015). Ilość tych zmiennych sprawia, że wielu Pacjentów nie wie kiedy sięgnąć po pomoc. Nie czekaj. Pozwól sobie pomóc.

Dla specjalistów ze Spokojnej Głowy najważniejsze jest poczucie bezpieczeństwa Pacjenta.

Dlaczego warto wybrać psychotraumatologa ze Spokojnej Głowy?