Poczucie pustki to subiektywne odczucie braku sensu lub znaczenia, które może być objawem różnych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia osobowości, czy też skutek przeżytych traum i chronicznego stresu. To uczucie często opisywane jest jako brak emocjonalnego zaangażowania, pustka wewnętrzna oraz trudność w odczuwaniu radości z codziennych aktywności. Pacjent z poczuciem pustki jest w stanie ciągłego stresu, nierzadko pojawia się fala poczucia winy i wyrzutów sumienia wobec siebie i bliskich. Stan ten jest porównywany ze spadaniem w otchłań, w którym trudno doszukać się pozytywnych bodźców. Poczucie pustki to życie z dnia na dzień, fizyczne odczucie nicości, stagnacji i nudny we własnym życiu. Nierzadko poczucie bezsensu wypełniają zaburzenia lękowe, przez co Pacjent niechętnie podejmuje próbę zmiany i leczenia.
Osoby doświadczające poczucia pustki mogą relacjonować brak zainteresowań, odczucie izolacji, a nawet obcość wobec własnego życia. W okresie intensywnego stresu może pojawić się brak motywacji, smutek, skrajne i intensywne emocje, brak satysfakcji z obecnego życia i niezadowolenie ze swojego ciała. Często towarzyszy temu uczucie samotności, nawet jeśli jednostka jest otoczona przez innych ludzi. Poczucie pustki może prowadzić do znaczącego obniżenia jakości życia, wpływając na zdolność do pracy, relacje interpersonalne oraz ogólne funkcjonowanie społeczne. Uczucie pustki wymaga wsparcia specjalistów, którzy wykażą się wsparciem, empatią, zrozumieniem, ale także rozwiązaniami, które uzupełnią zasoby emocjonalne.
Przyczyny uczucia pustki
Poczucie pustki może wynikać z różnych przyczyn, w tym:
- Zaburzeń afektywnych, takich jak depresja,
- Zaburzeń osobowości, zwłaszcza zaburzenia osobowości typu borderline,
- Przeżytych traum i chronicznego stresu,
- Braku satysfakcjonujących relacji interpersonalnych,
- Nierozwiązanych konfliktów wewnętrznych i braku realizacji osobistych celów.
Jak leczyć poczucie pustki?
Diagnoza poczucia pustki często wymaga wszechstronnego wywiadu psychologicznego, który może obejmować różne metody oceny psychologicznej. Leczenie zazwyczaj koncentruje się na psychoterapii, która może pomóc zidentyfikować przyczyny tego uczucia i opracować skuteczne strategie radzenia sobie. Najczęściej podejmowana jest psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) – może pomóc w zmianie negatywnych wzorców myślenia, które przyczyniają się do poczucia pustki.
W Spokojnej Głowie oferujemy specjalistyczne wsparcie dla osób doświadczających poczucia pustki. Nasz zespół doświadczonych terapeutów stosuje indywidualnie dostosowane metody leczenia, tak, aby pomóc pacjentom zrozumieć i przezwyciężyć to trudne doświadczenie. Zapewniamy empatyczne, wspierające środowisko, gdzie pacjenci mogą bezpiecznie pracować nad swoimi problemami i znajdować nowe sposoby na wypełnienie wewnętrznej pustki.
Jeśli odczuwasz ciągłe poczucie pustki, które negatywnie wpływa na Twoje życie, skontaktuj się z nami. Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc i wesprzeć na drodze do lepszego samopoczucia i większej pełni życia.