Terapia lęku
Strach i lęk są wyjątkowo trudne do zdefiniowania. Najczęściej rozróżnia się je poprzez istnienie faktycznego zagrożenia. Jeśli ono istnieje – mówimy o strachu, który warunkowany jest przez biologię i który alarmuje nas o koniecznej ucieczce. Jeśli jednak nie ma realnego zagrożenia, a mimo to odczuwamy szereg objawów psychicznych i somatycznych, mówi się o tzw. stanach lękowych. Te bywają niezwykle trudne, wpływają bowiem na wiele obszarów życia zawodowego i prywatnego. Odczuwanie napięcia, ataki paniki i dyskomfortu nierzadko utrudnia podejmowanie pracy, budowanie relacji, podróżowanie, a w skrajnych przypadkach również wykonywanie codziennych, pozornie prostych, czynności.
Zaburzenia lękowe, zgodnie z freudowską koncepcją zaburzeń psychicznych, sklasyfikowano jako nerwice lub reakcje nerwicowe (Kasprzyk-Straszak, 2016). Zarówno w klasycznej, jak i we współczesnej psychoanalizie mówi się, że ich podłożem jest lęk, który nie zawsze jest rozpoznawalny przez Pacjenta. W tej szerokiej grupie wymienia się także fobie, które należą do zaburzeń nerwicowych i wyróżniają się uporczywym lękiem na konkretne zjawiska, sytuacje i przedmioty. Dlatego też tak ważne jest wsparcie psychoterapeuty, który pomoże zrozumieć źródło, zdefiniować je, a następnie wprowadzić konkretne metody terapeutyczne.
Objawy a terapia lęku
Objawy lęku podzielić można na psychiczne i somatyczne. Oba bywają na tyle uciążliwe, że uniemożliwiają swobodne funkcjonowanie. Występować mogą zamiennie lub wspólnie – nie zawsze w obliczu konkretnego, zdefiniowanego zagrożenia. Mowa tu o m.in (H.I. Kaplan, B.J. Sadock, V.A. Sadock,, 2004):
- Uczuciu napięcia i zagrożenia,
- Bezsenności,
- Trudnościach z koncentracją,
- Dyskomforcie w obrębie jamy brzusznej,
- Uczuciu „kluski w gardle”,
- Drżeniu i hiperwentylacji,
- Uczuciu roztrzęsienia,
- Bólach głowy,
- Nadmiernych reakcjach ze strony układu autonomicznego (np. potliwość).
Zaburzenia lękowe – leczenie
Leczenie lęku uogólnionego powinno odbywać się pod okiem doświadczonych i wykwalifikowanych specjalistów. Złożoność problemu, obszar objawów i ich wpływ na życie sprawia, że konieczne jest wprowadzenie konkretnych, naukowych metod terapeutycznych. Pamiętaj — zaburzenia lękowe mają tendencję do narastania, nierzadko wywołując myśli samobójcze. Dlaczego tak ważne jest, aby szybko sięgnąć po pomoc.
Terapeuci ze Spokojnej Głowy, wykorzystując swoje doświadczenie i wiedzę, pomagają żyć bez lęku. Spotkania są bezpieczne i komfortowe, przez co Pacjenci, we własnym tempie, przepracowują swój lęk społeczny i fobie.