O mnie

Jeżeli masz poczucie, że od lat zmagasz się z tymi samymi trudnościami – w relacjach, emocjach lub sposobie postrzegania siebie – mimo wielu prób niewiele się zmienia, być może źródło problemu znajduje się głębiej. Psychoterapia TFP pomaga nie tylko zmniejszyć objawy, ale przede wszystkim zrozumieć przyczyny trudności i trwale zmienić sposób funkcjonowania. To jedna z najlepiej przebadanych metod leczenia problemów emocjonalnych i relacyjnych, której skuteczność została potwierdzona naukowo.

Nazywam się Hanna Bułacz i jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie psychodynamicznym – TFP – Psychoterapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu (Transference-Focused Psychotherapy).

Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w czteroletnim całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej.

Ukończyłam również Psychodynamiczne Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży organizowane przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne. Szkolenie to pozwoliło mi zdobyć solidne przygotowanie do pracy terapeutycznej i socjoterapeutycznej z młodzieżą oraz lepiej rozumieć specyfikę trudności rozwojowych i emocjonalnych młodych osób.

Doświadczenie zawodowe

Moje doświadczenie zawodowe obejmuje pracę w gabinecie psychoterapeutycznym, gdzie prowadzę psychoterapię osób dorosłych i młodzieży.

Doświadczenie zdobywałam również w placówkach terapeutycznych, opiekuńczych i oświatowych, takich jak:

• Niepubliczna Szkoła Podstawowa Salezjanek we Wrocławiu,
• Środowiskowy Dom Samopomocy CURATUS,
• Młodzieżowy Ośrodek Wychowawczy im. Matki Teresy Potockiej we Wrocławiu,
• Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Stargardzie.

Praca w tak zróżnicowanych miejscach pozwoliła mi zdobyć szerokie doświadczenie w diagnozie psychologicznej, wsparciu psychologicznym oraz prowadzeniu psychoterapii dostosowanej do indywidualnych potrzeb dzieci, młodzieży i osób dorosłych.

Specjalizuję się w psychoterapii osób dorosłych oraz młodzieży od 12–13 roku życia.

Psychoterapia TFP – nowoczesna, kompleksowa i potwierdzona naukowo metoda leczenia

Pracuję przede wszystkim w nurcie TFP – Psychoterapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu (Transference-Focused Psychotherapy).

TFP jest nowoczesną metodą psychoterapii wywodzącą się z nurtu psychodynamicznego, stworzoną przez prof. Otto Kernberga. Jest jedną z najlepiej przebadanych metod leczenia trudności emocjonalnych, a jej skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach naukowych.

To podejście nie koncentruje się jedynie na łagodzeniu objawów. Jego celem jest trwała zmiana sposobu funkcjonowania człowieka – w relacjach, przeżywaniu emocji, postrzeganiu siebie oraz radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.

TFP opiera się na założeniu, że wiele naszych obecnych trudności wynika z nieuświadomionych wzorców relacyjnych, które ukształtowały się we wczesnym dzieciństwie. To właśnie one często sprawiają, że powtarzamy podobne schematy w relacjach, przeżywamy intensywne emocje, mamy trudność z regulacją napięcia lub budowaniem stabilnego poczucia własnej wartości.

Podczas terapii wspólnie przyglądamy się tym mechanizmom i stopniowo uczymy się je rozumieć oraz zmieniać.

Dlaczego TFP jest tak skuteczną metodą?

Psychoterapia TFP jest wyjątkowo kompleksowym podejściem, ponieważ jednocześnie pomaga:

• lepiej rozumieć własne emocje i ich źródło,
• odkrywać nieświadome mechanizmy wpływające na codzienne funkcjonowanie,
• budować stabilniejsze poczucie własnej tożsamości,
• rozwijać zdrowsze poczucie własnej wartości,
• poprawiać regulację emocji,
• zmniejszać impulsywność,
• ograniczać wewnętrzny chaos oraz poczucie zagubienia,
• zmieniać powtarzające się trudności w relacjach,
• budować bezpieczniejsze i bardziej satysfakcjonujące więzi,
• zwiększać odporność psychiczną,
• lepiej radzić sobie z konfliktami i stresem,
• integrować różne, często sprzeczne części swojej osobowości,
• rozwijać większą samoświadomość i dojrzałość emocjonalną.

To sprawia, że TFP jest terapią niezwykle rozwojową. Pacjenci nie uczą się jedynie radzić sobie z objawami, ale stopniowo lepiej poznają siebie, rozumieją swoje reakcje i budują trwałe zmiany, które pozostają z nimi po zakończeniu terapii.

Psychoterapia TFP w pracy z młodzieżą

TFP jest również skuteczną metodą pracy z młodzieżą.

Pomaga młodym osobom:

• lepiej rozumieć własne emocje,
• rozwijać stabilniejsze poczucie tożsamości,
• poprawiać regulację emocji,
• lepiej radzić sobie z impulsywnością,
• rozpoznawać własne mechanizmy obronne,
• budować zdrowsze relacje z rówieśnikami i rodziną,
• zwiększać zdolność do refleksji nad sobą,
• rozwijać odporność psychiczną.

To podejście wspiera młodzież w okresie intensywnych zmian rozwojowych i pomaga bezpiecznie przejść przez trudne etapy dorastania.

Jak wygląda rozpoczęcie terapii?

Przed rozpoczęciem właściwego procesu terapeutycznego odbywa się cykl konsultacji.

Ich celem jest dokładne poznanie trudności, z jakimi zgłasza się pacjent.

Podczas spotkań przeprowadzany jest szczegółowy wywiad psychologiczny, na podstawie którego formułowana jest wstępna diagnoza wskazująca obszary wymagające psychoterapii.

Wspólnie ustalane są:

• cele terapii,
• zasady współpracy,
• ramy procesu terapeutycznego.

Takie przygotowanie pozwala stworzyć bezpieczne warunki do skutecznej, długofalowej pracy.

Pierwsze spotkanie z nastolatkiem

W przypadku nastolatków pierwsze spotkanie odbywa się z udziałem obojga rodziców lub opiekunów prawnych.

Kolejne sesje prowadzone są już wyłącznie z nastolatkiem, z zachowaniem pełnej poufności.

W ramach konsultacji przewidziane jest również osobne spotkanie z rodzicami obejmujące wywiad rozwojowy.

Problemy, z którymi pracuję

W swojej pracy terapeutycznej pomagam osobom doświadczającym:

• trudności w regulacji emocji,
• kryzysów w życiu zawodowym lub prywatnym
• problemów w relacjach interpersonalnych,
• trudności związanych z tożsamością,
• impulsywności,
• wewnętrznych konfliktów,
• zaburzeń osobowości,
• stanów depresyjnych i lękowych
• powtarzających się trudności w relacjach.

Psychoterapia pomaga pacjentom lepiej rozumieć siebie, integrować wewnętrzne sprzeczności oraz budować zdrowsze relacje.

Umożliwia również skuteczniejszą regulację emocji, zwiększenie stabilności psychicznej oraz poprawę codziennego funkcjonowania i jakości życia.

Standard pracy

Pracuję zgodnie z zasadami etyki obowiązującymi w Stowarzyszeniu Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.

Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, dbając o najwyższy poziom bezpieczeństwa, jakości oraz skuteczności prowadzonej psychoterapii.

Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, aby oferować pacjentom pomoc opartą na aktualnej wiedzy naukowej i sprawdzonych metodach terapeutycznych.

Zapraszam do kontaktu.

Jeżeli szukasz psychoterapii, która nie skupia się wyłącznie na łagodzeniu objawów, ale pomaga zrozumieć siebie, zmienić utrwalone schematy oraz zbudować trwałe fundamenty satysfakcjonującego życia, psychoterapia TFP może być drogą do głębokiej i trwałej zmiany.

Koszt wizyty 50 minut w j.polskim – 220 PLN, koszt wizyty 50 minut w j.angielskim – 270 PLN

Serdecznie zapraszam na konsultacje,
Hanna Bułacz