Dzień dobry!

Nazywam się Klaudia Zaborowska, jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS i doskonalę swoje umiejętności w Szkole Psychoterapii Crescentia. Na co dzień prowadzę terapię poznawczo-behawioralną (CBT) z osobami dorosłymi. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa, a moją pracę regularnie konsultuję na superwizji.

W czym mogę Ci towarzyszyć Pomagam osobom, które mierzą się z nadmiernym napięciem, lękiem, atakami paniki, obniżonym nastrojem, depresją, mają trudności w regulowaniu swoich emocji lub przeżyły w swoim życiu doświadczenia o charakterze traumatycznym. Jeśli masz poczucie ciągłego zmęczenia, trudności ze snem, doświadczasz spadku energii lub motywacji, odczuwasz niepokój, zamartwiasz się, odczuwasz przytłoczenie swoimi emocjami lub unikasz codziennych sytuacji – wspólnie możemy poszukać rozwiązań.

Pomagam również w przypadku nasilonego samokrytycyzmu, perfekcjonizmu, niskiej samooceny, trudności w relacjach, różnego rodzaju kryzysu życiowego, trudnościami w stawianiu granic.

Jak pracuję Opieram się na metodzie CBT, która jest jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych form terapii w leczeniu zaburzeń lękowych oraz depresyjnych. W pracy korzystam też z podejść tzw. trzeciej fali CBT, takich jak: ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania), DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna) oraz Terapii Schematu.

Terapia to bezpieczna przestrzeń, w której:

· uczysz się rozpoznawać i modyfikować swoje myśli,

· zyskujesz większą kontrolę nad swoimi reakcjami,

· wzmacniasz poczucie bezpieczeństwa i samoakceptację,

· rozwijasz umiejętność radzenia sobie z krytyką – również wewnętrzną.

Podczas pierwszych spotkań omówimy Twoje aktualne trudności, pochylimy się nad Twoimi życiowymi doświadczeniami i wspólnie ustalimy cele do pracy. W trakcie terapii poznawczo-behawioralnej niezwykle ważna jest praca własna pacjenta pomiędzy sesjami, dlatego po spotkaniach będziesz otrzymywać ode mnie zadania do pracy osobistej, które pomogą Ci w uzyskaniu zmiany i wyrobieniu nowych nawyków.

Dzięki temu w trakcie terapii uzyskasz pomocne narzędzia, z których możesz korzystać również po jej zakończeniu.

Doświadczenie Pracowałam m.in. w:

· Instytucie HiMind,

· Prywatnej poradni psychologicznej Era Psyche w Kiełczowie,

· Ośrodku I poziomu referencyjności dla dzieci i młodzieży w Brzeziej Łące,

· placówkach oświatowych jako psycholog i nauczyciel wspomagający,

· Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania,

· Sieci Przyjaciół Zdrowia Psychicznego,

· Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu.

Zapraszam Cię na spotkanie.

Koszt konsultacji psychologicznej 50 minut w języku polskim 230 PLN

Pozdrawiam serdecznie i w razie pytań zapraszam do kontaktu.

Klaudia Zaborowska