O mnie

Agnieszka Pipała – psycholożka, psychoterapeutka (terapia indywidualna, par i rodzin)

Masz poczucie, że utknąłeś/utknęłaś – w relacjach, emocjach albo powtarzających się schematach?
A może mimo codziennego funkcjonowania czujesz przeciążenie, pustkę lub brak sensu?

Psychoterapia może być momentem, w którym zaczynasz rozumieć, co się dzieje – i realnie to zmieniać.

Dzień dobry,

Jestem psycholożką i psychoterapeutką pracującą w nurcie integratywnym, łączącym różne podejścia terapeutyczne, dopasowane do indywidualnych potrzeb osoby, z którą pracuję.

Pracuję z osobami dorosłymi, młodzieżą od 13 r.ż., a także z parami i rodzinami.

Podejście terapeutyczne – indywidualne dopasowanie i skuteczność

W swojej pracy korzystam z nurtu psychodynamicznego, poznawczo-behawioralnego CBT (w tym elementy terapii schematów TS oraz Mindfulness-Based Cognitive Therapy MBCT), systemowego oraz Gestalt.

Takie podejście pozwala mi dopasować terapię do konkretnej osoby – nie odwrotnie.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)

To podejście skoncentrowane na realnej zmianie w codziennym funkcjonowaniu.

Pomaga:

• zrozumieć mechanizmy myśli i emocji
• nauczyć się konkretnych narzędzi radzenia sobie ze stresem i lękiem
• wprowadzać zmiany „tu i teraz”
• odzyskać poczucie wpływu i kontroli

Terapia schematów (TS) i mindfulness (MBCT)

Pozwalają pracować głębiej – na poziomie utrwalonych wzorców i emocji.

Dzięki nim:

• zmieniasz schematy powstałe często w dzieciństwie
• poprawiasz relacje i samoocenę
• uczysz się radzić sobie z natłokiem myśli
• zwiększasz samoświadomość i równowagę

Podejście psychodynamiczne

Pomaga zrozumieć głębsze przyczyny trudności.

Pozwala:

• rozpoznać nieświadome wzorce
• przepracować trudne doświadczenia
• wprowadzić trwałą zmianę w funkcjonowaniu

To nie jest „życie przeszłością” – tylko sposób na poprawę życia tu i teraz.

Podejście systemowe

Szczególnie ważne w pracy z parami i rodzinami.

Pomaga:

• poprawić komunikację
• rozwiązywać konflikty
• odbudować relacje
• lepiej rozumieć siebie nawzajem

Psychoterapia Gestalt

Skupia się na emocjach i doświadczeniu.

Dzięki niej:

• docierasz do tłumionych emocji
• uczysz się je rozumieć i wyrażać
• wychodzisz z poczucia pustki i stagnacji
• odzyskujesz kontakt ze sobą

Praca z traumą

Specjalizuję się w pracy z traumą (PTSD, complex PTSD – trauma złożona).

Ukończyłam specjalistyczne szkolenia z psychotraumatologii, co pozwala mi pracować w sposób bezpieczny i dostosowany do doświadczeń pacjenta.

Psychoterapia par i rodzin

Mam ukończone szkolenia z psychoterapii par i rodzin, co pozwala mi efektywnie wspierać relacje – zarówno w terapii indywidualnej, jak i wspólnej.

Obszary pracy

Pomagam osobom, które doświadczają m.in.:

• depresji i obniżonego nastroju
• zaburzeń lękowych
• OCD i natrętnych myśli
• zaburzeń odżywiania
• przewlekłego stresu
• poczucia osamotnienia
• utraty sensu
• doświadczenia przemocy i traumy
• trudności w relacjach i kryzysów w związkach
• trudności adaptacyjnych (np. życie za granicą)

Jak pracuję

Bliskie jest mi podejście oparte na relacji – wierzę, że bezpieczna, empatyczna więź terapeutyczna to fundament skutecznej terapii.

Pracuję z uważnością i szacunkiem wobec tempa oraz granic drugiego człowieka.

Celem terapii jest:

• odzyskanie wpływu na życie
• poprawa relacji
• lepsze rozumienie siebie

Informacje organizacyjne

Koszt wizyty indywidualnej (50 minut): 220 zł
Koszt wizyty dla par / rodzin (50 minut): 300 zł

Zapraszam do kontaktu

Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany – nie musisz radzić sobie z tym sam/a.

Psychoterapia może być początkiem realnej zmiany.