O mnie

Masz poczucie, że „coś w Tobie utknęło” – emocje, relacje, decyzje?
A może funkcjonujesz na co dzień, ale wewnętrznie czujesz napięcie, pustkę lub brak sensu?

Psychoterapia może być momentem, w którym zaczynasz naprawdę rozumieć siebie – i wprowadzać trwałą zmianę, nie tylko chwilową ulgę.

Nazywam się Gabriela Marcinkowska.
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką pracującą w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym Gestalt, a także w podejściu integratywnym.

Pracuję z:

• osobami dorosłymi
• młodzieżą

towarzysząc im w procesie zmiany, lepszego rozumienia siebie i poprawy jakości życia.

Ukończyłam psychologię o specjalności klinicznej i zdrowia na Uniwersytecie Wrocławskim.

Jestem w trakcie całościowego, 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego Gestalt (rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt).

Ukończyłam również 3-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Edukacji Psychologicznej.

Swoje kompetencje stale rozwijam poprzez szkolenia i warsztaty.

Podejście terapeutyczne – głęboka zmiana i realna poprawa „tu i teraz”

Pracuję integratywnie, łącząc różne podejścia, aby jak najlepiej dopasować terapię do konkretnej osoby.

Moim celem jest nie tylko zrozumienie przeszłości, ale przede wszystkim trwała poprawa funkcjonowania w teraźniejszości.

Psychoterapia Gestalt

Podejście skoncentrowane na świadomości, emocjach i doświadczeniu „tu i teraz”.

Dla Ciebie oznacza to:

• dotarcie do tłumionych i zablokowanych emocji
• naukę ich rozpoznawania, przeżywania i komunikowania
• wyjście z poczucia pustki, stagnacji i „odcięcia od siebie”
• odzyskanie kontaktu ze sobą i swoimi potrzebami

To podejście szczególnie pomaga osobom, które:

• czują się odłączone od emocji
• mają poczucie derealizacji lub pustki
• straciły radość i sens życia

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Skoncentrowana na konkretnych zmianach w codziennym funkcjonowaniu.

Dzięki niej:

• uczysz się rozumieć i zmieniać swoje myśli
• zyskujesz narzędzia do radzenia sobie z lękiem i stresem
• poprawiasz funkcjonowanie „tu i teraz”
• odzyskujesz poczucie kontroli nad swoim życiem

Podejście psychodynamiczne i psychoanalityczne

Pozwala zrozumieć głębsze mechanizmy i źródła trudności.

Dzięki tej pracy:

• lepiej rozumiesz swoje schematy i reakcje
• przepracowujesz trudne doświadczenia i relacje
• wprowadzasz trwałe zmiany w sposobie funkcjonowania

To nie jest „utknięcie w przeszłości” –
to świadome wykorzystanie jej, aby poprawić jakość życia tu i teraz.

Podejście holistyczne

Patrzę na człowieka całościowo – uwzględniając emocje, ciało i relacje.

Dzięki temu terapia:

• sięga głębiej niż tylko objawy
• daje bardziej trwałe efekty
• wspiera realną zmianę w życiu codziennym

Obszary pracy

Wspieram osoby, które doświadczają m.in.:

• zaburzeń lękowych (napady paniki, lęk uogólniony, fobia społeczna, OCD)
• depresji, obniżonego nastroju, myśli samobójczych
• wahań nastroju
• zaburzeń osobowości (m.in. borderline, narcystyczne)
• zaburzeń odżywiania
• objawów psychosomatycznych (m.in. bezsenność, napięcie w ciele, problemy jelitowe)
• trudności w relacjach (miłosnych, rodzinnych, zawodowych)
• problemów z komunikacją, granicami, zaufaniem
• niskiej samooceny i braku akceptacji siebie
• trudności w wyrażaniu emocji (w tym złości i agresji)
• kryzysów życiowych (rozstania, strata, zmiany, problemy zawodowe)
• syndromu DDA/DDD
• wysokiej wrażliwości
• doświadczenia choroby (własnej lub bliskiej – w tym onkologicznej)
• prokrastynacji, trudności z motywacją i podejmowaniem decyzji
• potrzeby lepszego zrozumienia siebie

Doświadczenie

Doświadczenie zdobywałam m.in. w:

• Ponadregionalnym Centrum Onkologii Dziecięcej „Przylądek Nadziei”
• Oddziale Dziennym Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży

Pracuję z pacjentami indywidualnie, prowadzę terapię grupową oraz wsparcie dla rodzin.

Jak wygląda współpraca

Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny.

Podczas nich:

• poznajemy Twoją sytuację
• rozumiemy trudności
• ustalamy cele terapii

Po kilku spotkaniach wspólnie decydujemy o dalszej formie pracy:

• krótkoterminowej (konkretne problemy)
• lub długoterminowej (głębsza zmiana)

Standard pracy

Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychologa.

Regularnie korzystam z superwizji, dbając o jakość i bezpieczeństwo terapii.

W relacji terapeutycznej najważniejsze są dla mnie:

• zaufanie
• uważność
• autentyczność
• pełna akceptacja

Zapraszam do współpracy

Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany — nie musisz przez to przechodzić sam/a.

Psychoterapia może pomóc Ci odzyskać kontakt ze sobą, zrozumieć swoje emocje i zacząć żyć bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą.

Gabriela Marcinkowska