O mnie

Jestem psychologiem, nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w 4-letnim szkoleniu specjalizacyjnym w dziedzinie psychoterapii uzależnień w Krakowskim Stowarzyszeniu Terapeutów Uzależnień, akredytowanym przez Centrum Medyczne Kształcenia Podyplomowego.  

Tytuł magistra psychologii uzyskałam na Uniwersytecie Wrocławskim, kończąc 5-letnie jednolite studia magisterskie ze specjalnością psychologii klinicznej. Ukończyłam Studium Dialogu Motywującego prowadzone przez Polski Instytut Dialogu Motywującego. Jestem realizatorem programu CANDIS prowadzonego przez dr Heike Rohrbacher i Anje Pixe z Central Institute on Mental Health, Mannheim Technische Universitat w Dreźnie. Ukończyłam szkolenie 'Praktyczne aspekty terapii par i rodzin z problemami uzależnień’. 

Od lat związana jestem ze Stowarzyszeniem MONAR -Poradnią Profilaktyki, Leczenia i Terapii Uzależnień dla Młodzieży we Wrocławiu, gdzie pracuję na co dzień terapeutycznie zarówno indywidualnie, jak i grupowo, z młodzieżą oraz dorosłymi. Prowadzę terapię osób uzależnionych, a także ich bliskich. Doświadczenie zawodowe zdobywałam również odbywając staże na Oddziale Dziennym Leczenia Zaburzeń Emocji i Nastroju Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie, czy w Ośrodku Leczenia, Terapii i Rehabilitacji Uzależnień MONAR Marianówek.  

W swojej pracy stosuję podejście integracyjne, co oznacza, że czerpię narzędzia z różnych nurtów terapuetycznych, dostosowując je do potrzeb, zasobów oraz trudności przeżywanych przez pacjenta. Sięgam po techniki z podejścia psychodynamicznego, systemowego, humanistyczno-egzystencjalnego, a także poznawczo-behawioralnego. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, empatycznie, z poszanowaniem jej autonomii, chcąc poznać jej wrażliwość i potrzeby. W pracy z człowiekiem stawiam na budowanie poczucia bezpieczeństwa. Uważam, że jest to kluczowy czynnik niezbędny dla nawiązania relacji. Głęboko wierzę w leczący wymiar relacji terapeutycznej, dlatego w kontakcie z pacjentem staram się budować bezpieczną przestrzeń, pełną akceptacji, empatii i życzliwego zaciekawienia. Staram się aktywnie i wspierająco towarzyszyć pacjentom w głębszym poznawaniu siebie oraz we wprowadzaniu zmian w swoim życiu.  

Rozpoczęcie procesu terapeutycznego poprzedzone jest dwiema lub trzema sesjami diagnostycznymi, na których zbieram wywiad diagnostyczny na temat przeżywanych przez pacjenta trudności oraz sposobu funkcjonowania. Następnie wspólnie określamy cele naszych spotkań oraz warunki współpracy.  

Zajmuję się pomocą i leczeniem w następujących obszarach: 

• zaburzenia emocjonalne (myśli samobójcze, poczucie pustki, wahania nastroju, autoagresja, samookaleczenia, brak sensu życia, chroniczne zmęczenie), 
• niska samoocena/niskie poczucie własnej wartości,
• problemy z samoakcjeptacją i pewnością siebie, 
• depresja (depresja maskowana, poporodowa/okołoporodowa), 
• zaburzenia nastroju (wahania nastroju, impulsywność, wybuchy złości), 
• zaburzenia adaptacyjne, 
• trudności w funkcjonowaniu społecznym i utrzymywaniu bliskich i  satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi, 
• trudności z kontrolowaniem i regulowaniem emocji, 
• zaburzenia psychosomatyczne (nerwobóle, trauma w ciele, szczękościsk/zgrzytanie zębami, migreny), 
• zaburzenia snu (bezsenność, nadmierna senność), 
• syndrom DDD/DDA, 
• zaburzenia osobowości (borderline, narcystyczne, inne), 
• zaburzenia lękowe(napady paniki, lęk uogólniony, nerwica/nerwica lękowa, fobia społeczna, lęk przed wystąpieniami publicznymi, lęk przed zasypianiem, lęk przed porażką, lęk przed bliskośćią/intymnością, lęk przed porzuceniem/odrzuceniem), 
• myśli natrętne, overthinking 
• nadmierna agresja 
• nadmierny/przewlekły stres ( np. związany z pracą, szkołą, sytuacją rodzinna, opieką nad osobą chorą/w podeszłym wieku, sytuacją w związku), 
• nadmierna nieśmiałość 
• przemoc emocjonalna/fizyczna, w tym przemoc domowa, 
• żałoba/ śmierć bliskiej osoby 
• trauma (np. traumy doświadczone w okresie dzieciństwa i adolescencji), 
• poronienie, 
• kryzys (emocjonalny, życiowy, w zwiazku, zawodowy/wypalenie zawodowe) 
• rozstanie/rozwód), 
• nadużycie emocjonalne, 
• choroba przewlekła, 
• zaburzenia w relacjach (problemy w relacjach międzyludzkich, problemy z asertywnością, problemy rodzinne, wyprowadzka dzieci-syndrom pustego gniazda, problemy wychowawcze, lęk przed bliskością/intymnością, lęk przed zobowiązaniami, problemy z rówieśnikami, problemy z porównywaniem się do innych), 
• problemy w relacji miłosnej (zazdrość, zdrada, tkwienie w toksycznym związku) 
• rozpamiętywanie przeszłości 
• lęk przed przyszłością- tzw. “snucie czarnych scenariuszy” 
• problemy z motywacją/wyznaczaniem celów, 
• prokrastynacja, 
• perfekcjonizm, 
• Impulsywność, 
• obwinianie siebie, 
• przekonanie o braku kompetencji, 
• uzależnienie ( alkoholizm, narkomania, nikotynizm, uzależnienie od seksu, uzależnienie od hazardu, zaburzenia kontoli impulsów-kleptomania, piromania, hazard). 

Świadczę pomoc osobom dorosłym oraz młodzieży od 16 r.ż.  

Oprócz procesów długoterminowych oferuję również konsultacje psychologiczne, porady, krótkoterminowe wsparcie psychologiczne oraz psychoedukację. 

W pracy kieruję się Kodeksem Etycznym Zawodu Psychologa. Nieustannie poszerzam swoje kwalifikacje, swoją pracę poddaję regularnej superwizji.  

Zapraszam do wspólnej drogi.