Strona Główna / Zespół / mgr Paula Jaszczyk
mgr Paula Jaszczyk
Specjalizacja
Diagnosta / Psycholog / PsychoterapeutaLokalizacja
Edukacja
- Uniwersytet SWPS we Wrocławiu – magister psychologii
- Krakowskie Centrum Psychodynamiczne – 4-letnie akredytowane szkolenie psychoterapeutyczne
- Żałoba i strata – jak skutecznie pomagać bliskim i klientom? – Healio Pracownia Psychoterapii Justyna Rać
- Pacjent z niską samooceną – skuteczna praca w nurcie CBT i RTZ – Healio Pracownia Psychoterapii Justyna Rać
- Techniki poznawcze w pracy terapeutycznej z trudnościami seksualnymi – Centrum Psychologiczne PSYCHOTESTO
- Wzbogacić swój warsztat o techniki ISTPD – intensywnej krótkoterminowej terapii psychodynamicznej – mgr Leszek Jaworski
- Moje sukcesy i porażki w terapii par i rodzin – wskazówki dla przyszłych pokoleń psychoterapeutów, prof. Bogdan de Barbaro
Wizyty w języku
PolskiUmów wizytę
Spokojna Głowa ul. Małopanewska
Wybierz usługę.
Wpisz swoje dane
Jaszczyk Paula
Potwierdz wizyte
Wybierz rodzaj platnosci
PRZETWARZANIE DANYCH OSOBOWYCH
Administratorem danych osobowych Użytkowników, które przetwarzane są w celu umożliwienia założenia Konta oraz korzystania z funkcjonalności Portalu wskazanych w niniejszym Regulaminie zgodnie z art. 4 ust. 7 RODO jest: Helpmed Gabinet Psychoterapii Adrianna Bereziuk z siedzibą we Wrocławiu, kod pocztowy 54-232, ul. Niedźwiedzia 2/5d, NIP 8951845178, REGON 385732130
We wszelkich sprawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych, Użytkownik może skontaktować się z Administratorem, za pośrednictwem adresu e-mail: centrum.glowaspokojna.pl
Podanie danych przez Użytkownika, akceptacja niniejszego Regulaminu, założenie Konta w Portalu i korzystanie z jego funkcjonalności jest całkowicie bezpłatne oraz dobrowolne. Podanie danych określonych w pkt. 4 jest niezbędne dla założenia Konta w Portalu.
W celu założenia Konta, Użytkownik zobligowany jest do wskazania swojego imienia, nazwiska, numeru telefonu oraz adresu e-mail. W ramach korzystania z funkcjonalności Portalu, Placówka będzie przetwarzać również dane Użytkowników należące do danych szczególnej kategorii w zakresie obejmującym stan zdrowia (m.in. wyniki badań, skierowania, umówione wizyty).
Dane osobowe Użytkowników przetwarzane są w celu umożliwienia skorzystania z funkcjonalności Portalu (art. 6 ust. 1 lit. a i b RODO) a także w ramach realizacji świadczeń i praw jako pacjenta Placówki. Niekiedy udzielając świadczeń za pośrednictwem Portalu, Placówka może tworzyć dokumentację medyczną.
Dbamy o poufność danych Użytkowników, dlatego też z uwagi na konieczność zapewnienia odpowiedniej organizacji np. w zakresie infrastruktury informatycznej czy bieżących sprawach dotyczących prowadzonej działalności, jako przedsiębiorca, jak również realizacji praw Użytkowników, dane osobowe mogą być przekazywane następującym kategoriom odbiorców:
dostawcom usług zaopatrujących Usługodawcę w rozwiązania techniczne oraz organizacyjne, umożliwiające zarządzanie organizacją (w szczególności dostawcom usług teleinformatycznych),
dostawcom usług prawnych i doradczych oraz wspierających Usługodawcę w dochodzeniu należnych roszczeń (w szczególności kancelariom prawnym, firmom windykacyjnym),
dostawcom usług wspierających Usługodawcę w obszarze marketingowym (agencje reklamowe, firmy realizujące wysyłkę sms oraz e-mail),
Dane osobowe Użytkowników przetwarzane są przez czas posiadania Konta w Portalu a następnie przez okres wynikający z dochodzenia ewentualnych roszczeń wynikających z tytułu prowadzenia działalności gospodarczej w ramach przepisów kodeksu cywilnego. Jeżeli jako Użytkownik jesteś pacjentem Placówki i utworzyliśmy Twoją dokumentację medyczną, mamy obowiązek przechowywania jej co najmniej przez okres 20 lat od dnia dokonania w niej ostatniego wpisu. W przypadku wyrażenia zgody marketingowej, do czasu jej wycofania. Po upływie wyżej wymienionych okresów dane te są usuwane lub poddawane anonimizacji. Użytkownikowi przysługuje także prawo do usunięcia założonego w Portalu Konta.
Administrator zapewnia każdemu Użytkownikowi prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowania, żądania ich usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Jako Użytkownik możesz także skorzystać z uprawnienia do złożenia wobec Administratora sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych oraz prawa do przenoszenia danych do innego administratora danych.
Informujemy także, że każdemu Użytkownikowi przysługuje prawo wniesienia skargi do organu nadzorującego przestrzeganie przepisów ochrony danych osobowych.
O mnie
Jeśli czujesz, że Twoje emocje, relacje lub trudne doświadczenia zaczynają Cię przytłaczać – wspólnie możemy je zrozumieć i trwale zmienić, tak abyś odzyskał/a większy spokój, stabilność i poczucie wpływu na swoje życie.
Jestem psycholożką, diagnostką oraz psychoterapeutką psychodynamiczną. Ukończyłam studia na kierunku psychologia kliniczna na Uniwersytecie SWPS. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, uczestnicząc w całościowym, 4-letnim szkoleniu psychoterapeutycznym rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej.
Doświadczenie kliniczne
Doświadczenie zdobywałam m.in. w:
- Dziennym Oddziale Uzależnień Dolnośląskiego Centrum Zdrowia Psychicznego
- Centrum Pomocy Psychologicznej
Pracowałam z osobami w kryzysie psychicznym, zmagającymi się z trudnościami emocjonalnymi, uzależnieniami oraz zaburzeniami psychicznymi. Regularnie rozwijam swoje kompetencje uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach i webinarach.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji indywidualnej i grupowej, dbając o najwyższą jakość terapii i bezpieczeństwo pacjentów.
Podejście terapeutyczne
Pracuję w nurcie psychodynamicznym TFP (Transference-Focused Psychotherapy).
Terapia TFP
- metoda o potwierdzonej skuteczności naukowej
- koncentruje się na poprawie funkcjonowania pacjenta „tu i teraz”
- jednocześnie umożliwia głębokie przepracowanie trudnych doświadczeń z przeszłości
- pozwala zrozumieć:
- źródła emocji
- wewnętrzne konflikty
- powtarzające się schematy w relacjach
- prowadzi do trwałej zmiany w sposobie przeżywania siebie i budowania relacji
W terapii kluczową rolę odgrywa relacja terapeutyczna – to w niej ujawniają się mechanizmy, które następnie wspólnie rozumiemy i zmieniamy.
Jestem terapeutką elastyczną – dostosowuję sposób pracy, techniki i tempo terapii do indywidualnych potrzeb pacjenta, aby proces był jak najbardziej skuteczny i bezpieczny.
Jak pracuję
Najważniejsze w terapii jest dla mnie stworzenie relacji opartej na:
- bezpieczeństwie
- zaufaniu
- uważności
- autentyczności
Proces rozpoczyna się od konsultacji i diagnozy, na podstawie których wspólnie ustalamy cele oraz kierunek pracy.
W terapii:
- rozumiemy źródła trudności
- pracujemy nad ich zmianą
- wzmacniamy zdolność radzenia sobie w codziennym życiu
Pracuję z osobami, które doświadczają m.in.:
- zaburzeń osobowości (m.in. borderline, narcystyczne)
- zaburzeń depresyjnych
- zaburzeń lękowych (napady paniki, lęk uogólniony, derealizacja, fobia społeczna)
- zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD), natręctw, overthinkingu
- zaburzeń psychosomatycznych (m.in. bezsenność)
- zaburzeń odżywiania
- chronicznego stresu
- trudności w regulacji emocji i zachowań agresywnych
- trudności w relacjach (bliskich, rodzinnych, partnerskich)
- kryzysów w relacjach (rozstanie, rozwód)
- kryzysów życiowych i adaptacyjnych (np. przeprowadzka, zmiana etapu życia)
- kryzysów zawodowych (w tym wypalenia zawodowego)
- niskiego poczucia własnej wartości
- perfekcjonizmu
- syndromu DDA/DDD
- traum relacyjnych (z dzieciństwa, relacji rodzinnych i partnerskich)
- doświadczeń przemocy (emocjonalnej, fizycznej)
- bólu po stracie (śmierć bliskiej osoby, poronienie)
- uzależnień (substancje, Internet, pracoholizm)
Dodatkowo wspieram w obszarach:
- budowania i utrzymywania relacji
- stawiania granic i asertywności
- pracy nad samooceną i tożsamością
- adaptacji do zmian życiowych
- trudności młodych dorosłych (separacja, samodzielność, kierunek życiowy)
- problemów młodzieży od 16 r.ż. (tożsamość, emocje, relacje)
Standard pracy
Pracuję zgodnie z Kodeksem Etyki Psychologa oraz standardami pracy psychoterapeutycznej.
Dobro pacjenta i bezpieczeństwo procesu terapeutycznego są dla mnie absolutnym priorytetem.
Dobro pacjenta i bezpieczeństwo procesu terapeutycznego są dla mnie absolutnym priorytetem.
Zapraszam do współpracy
Jeśli doświadczasz trudności, kryzysu lub chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje — zapraszam do kontaktu.
Wspólnie możemy pracować nad trwałą zmianą i poprawą jakości Twojego życia.
Wspólnie możemy pracować nad trwałą zmianą i poprawą jakości Twojego życia.
Zapraszam do kontaktu
Paula Jaszczyk
Leczone choroby
- Depresja, depresja maskowana, depresja wysoko funkcjonująca
- Straty: śmierć bliskiej osoby,
- Wahania nastroju, drażliwość
- Wybuchy złości
- Myśli samobójcze
- Poczucie pustki, Utrata sensu życia
- Zobojętnienie – brak radości z życia
- Zaburzenia lękowe – napady paniki
- Zaburzenia lękowe – lęk uogólniony
- Derealizacja, depersonalizacja
- Stany dysocjacyjne
- Nerwica/Nerwica lękowa
- Fobia społeczna
- Lęk przed porzuceniem/odrzuceniem
- Lęk przed bliskością/intymnością w relacjach
- Zaburzenia osobowości (borderline, narcystyczne zaburzenia osobowości, osobowość zależna, unikająca, mieszane zaburzenia osobowości)
- Agresja/Zachowania agresywne
- Autoagresja/Samookaleczenia
- Niska samoocena (niskie poczucie własnej wartości)
- Problemy z samoakceptacją i pewnością siebie
- Natrętne myśli/overthinking
- DDA/DDD
- Rozpamiętywanie przeszłości
- Myśli paranoiczne
- Stres, w tym przewlekły stres
- Kryzys życiowy
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy/Wypalenie zawodowe
- Zaburzenia snu (bezsenność, nadmierna senność)
- Traumy relacyjne: np. z okresu dzieciństwa, doświadczone w relacjach miłosnych
- Trauma w ciele
- Zaburzenia psychosomatyczne np. szczękościsk/zgrzytanie zębami, migreny, nerwobóle
- Zaburzenia odżywiania: anoreksja, bulimia, objadanie się
- Problemy rodzinne
- Problemy rodzinne – życie w rodzinie dysfunkcyjnej
- Wyprowadzka dzieci – syndrom pustego gniazda
- Problemy wychowawcze
- Problemy w relacjach miłosnych (m.in. zazdrość, zdrada, tkwienie w toksycznym związku)
- Problemy w relacjach z rówieśnikami
- Problem z porównywaniem się do innych
- Problemy z asertywnością
- Trudności w nawiązywaniu relacji,
- Problemy ze stawianiem granic w relacjach
- Nadmierna nieśmiałość i wycofanie,
- Tendencja do utrzymywania dystansu interpersonalnego i emocjonalnego
- Rozstanie/Rozwód
- Nadużycia emocjonalne
- Przemoc (emocjonalna, fizyczna)
- Przemoc domowa
- Manipulowanie
- Problemy z motywacją/wyznaczaniem celów
- Prokrastynacja
-
Dążenie do perfekcjonizmu,
- Impulsywność
- Obwinianie się
- Przekonanie o braku kompetencji
Zakres porad
- Psychoterapia zaburzeń osobowości
- Psychoterapia zaburzeń w budowaniu relacji
- Psychoterapia depresji
- Psychoterapia po doświadczeniu straty
- Psychoterapia zaburzeń lękowych
- Psychoterapia zaburzeń odżywiania
- Psychoterapia traumy
- Psychoterapia kryzysu (w życiu prywatnym oraz zawodowym)
- Psychoterapia stresu
-
Psychoterapia psychosomatyczna
-
Psychoterapia OCD
-
Psychoterapia DDA/DDD
- Psychologia kliniczna
-
Psychoterapia młodzieży
-
Psychoterapia osób dorosłych
- Psychologia kryzysu
-
Psychoterapia
-
Psychoterapia TFP – Transference Focused Psychotherapy
-
Psychoterapia psychodynamiczna
-
Interwencja kryzysowa
Opinie
-
Ocena: ★★★★★
Nie spodziewałem się, że zwykłe zadawanie pytań może prowadzić do tak wielu refleksji. Po spotkaniach często wracałem myślami do rozmów. To pomagało mi lepiej zrozumieć samego siebie. Był to bardzo wartościowy proces.
-
Ocena: ★★★★★
Najbardziej podobało mi się to, że mogłam być sobą. Nie czułam potrzeby udawania ani ukrywania emocji. Dzięki temu łatwiej było pracować nad zmianą. Bardzo to doceniam.
-
Ocena: ★★★★★
Najbardziej doceniłem atmosferę bezpieczeństwa. Nie miałem poczucia, że muszę się spieszyć z odpowiedziami. Wszystko odbywało się w naturalnym rytmie. To dawało duży komfort.
-
Ocena: ★★★★★
Bardzo podobało mi się indywidualne podejście. Nie czułam, że jestem traktowana według jednego schematu. Każda rozmowa odpowiadała na moje aktualne potrzeby. To było bardzo pomocne.
-
Ocena: ★★★★★
Spotkania były dla mnie momentem zatrzymania w zabieganej codzienności. Pomagały uporządkować emocje. Z czasem zauważyłam pozytywne zmiany także poza gabinetem. To było bardzo motywujące.
-
Ocena: ★★★★★
Bardzo profesjonalna pomoc i dużo empatii podczas rozmów. Spotkania bardzo mi pomagają.
-
Ocena: ★★★★★
Terapia pomaga mi spokojniej przeżywać trudne sytuacje życiowe. Bardzo cenię tę współpracę.
-
Ocena: ★★★★★
Spotkania pomagają mi bardziej świadomie patrzeć na swoje emocje i reakcje. To bardzo ważny proces.
-
Ocena: ★★★★★
Spotkania odbywają się w bardzo komfortowej i spokojnej atmosferze. Czuję się tutaj swobodnie.
-
Ocena: ★★★★★
Bardzo spokojna i empatyczna osoba. Spotkania pomagają mi uporządkować myśli oraz emocje.
Zostaw opinię