O mnie

Jestem doświadczoną psychoterapeutką pracującą w nurcie integratywnym. Swoją praktykę opieram na aktualnej wiedzy klinicznej, wysokich standardach etycznych oraz regularnej superwizji. Nieustannie podnoszę kwalifikacje zawodowe, uczestnicząc w czteroletnim, całościowym szkoleniu w Szkole Psychoterapii Dialog w Warszawie – akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. 

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w SPZOZ Wrocławskie Centrum Zdrowia – Przychodni Zdrowia Psychicznego i Leczenia Uzależnień, w Specjalistycznym Ośrodku Interwencji Kryzysowej dla Osób Doświadczających Przemocy w Rodzinie oraz w ramach praktyki gabinetowej. Pracuję z osobami w kryzysie psychicznym, doświadczającymi przemocy, zaburzeń nastroju, zaburzeń osobowości oraz trudności relacyjnych. 

Podejście terapeutyczne 

Pracuję w modelu integratywnym, co pozwala mi łączyć różne podejścia terapeutyczne w sposób spójny i celowy, dostosowany do struktury osobowości, zasobów oraz aktualnej sytuacji Pacjenta. 

Integracja metod nie oznacza przypadkowego łączenia technik — opiera się na świadomym, klinicznym doborze narzędzi w zależności od charakteru trudności oraz poziomu funkcjonowania psychicznego. 

W swojej pracy wykorzystuję: 

🔹 Nurt psychodynamiczny 

Umożliwia pogłębioną analizę nieuświadomionych konfliktów, mechanizmów obronnych oraz utrwalonych wzorców relacyjnych. Pozwala na głębokie, emocjonalne przepracowanie doświadczeń z przeszłości i trwałą zmianę sposobu przeżywania siebie oraz innych. 

🔹 Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) 

Dostarcza ustrukturyzowanych, skutecznych narzędzi pracy z objawami depresji, lęku, bezsenności czy natręctw. Pozwala na modyfikację nieadaptacyjnych schematów myślenia i zachowania. 

W ramach tzw. trzeciej fali CBT korzystam z: 

• Terapii schematów – pracy nad głęboko zakorzenionymi wzorcami emocjonalnymi i relacyjnymi powstałymi najczęściej w dzieciństwie, 
• Terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) – szczególnie skutecznej w regulacji silnych emocji, redukcji impulsów autoagresywnych oraz pracy z niestabilnością emocjonalną, 
• Mindfulness – rozwijającego uważność, zdolność regulacji napięcia oraz świadomego kontaktu z własnymi zasobami

🔹 Podejście systemowe

Pozwala analizować trudności w szerszym kontekście relacyjnym — rodzinnym, partnerskim i społecznym. Szczególnie istotne w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz rodzinami. 

Takie połączenie podejść umożliwia jednoczesną pracę nad przyczynami trudności oraz nad konkretną zmianą w bieżącym funkcjonowaniu. 

Zakres pracy klinicznej 

Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych, dzieci (od 10 r.ż.) i młodzieży, a także terapię rodzin. Pracuję również z osobami neuroróżnorodnymi. 

Obszary, w których udzielam wsparcia terapeutycznego, obejmują m.in.: 

• zaburzenia depresyjne (w tym depresję poporodową) 
• zaburzenia lękowe, fobię społeczną 
• Zaburzenia neurorozwojowe m.in ADHD, autyzm 
• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) 
• chorobę afektywną dwubiegunową 
• psychozy 
• zaburzenia osobowości (m.in. borderline, narcystyczne, zależne) 
• zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsyjne objadanie się) 
• agresję i autoagresję 
• chroniczny stres i pracoholizm 
• perfekcjonizm 
• choroby psychosomatyczne 
• traumy (z okresu dzieciństwa, relacyjne, przemoc fizyczna, emocjonalna, seksualna), PTSD 
• dysforię płciową 
• uzależnienia od substancji psychoaktywnych oraz uzależnienia behawioralne 
• kryzysy zawodowe i relacyjne (zazdrość, zdrada, trudności w relacjach miłosnych) 

W pracy z dziećmi i młodzieżą uwzględniam zarówno indywidualny kontekst rozwojowy, jak i system rodzinny. Wspieram rodziny w poprawie komunikacji oraz odbudowie bezpiecznych więzi. 

 Standard pracy 

Proces terapeutyczny opieram na relacji dającej poczucie bezpieczeństwa, stabilności i profesjonalnego prowadzenia. Łączę empatię z kliniczną uważnością i odpowiedzialnością za strukturę procesu. 

Każdą współpracę traktuję indywidualnie, z poszanowaniem granic, autonomii i tempa Pacjenta. Moja praca jest regularnie superwizowana. 

Psychoterapia jest dla mnie przestrzenią pogłębionego rozumienia, wzmacniania zasobów oraz realnej, trwałej zmiany w funkcjonowaniu psychicznym i relacyjnym. 

Serdecznie zapraszam do kontaktu,
Paulina Gołębiewska  

Koszt wizyty indywidualnej 50 minut – 230 PLN