Strona Główna / Zespół / mgr Sonia Chlebowska

mgr Sonia Chlebowska

Specjalizacja

Interwent kryzysowy / Psycholog / Psychoterapeuta

Lokalizacja

Kotlarska 42

Online

Edukacja

  • 4-letni kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej, Szkoła Terapii Poznawczo – Behawioralnej Centrum CBT-EDU – w trakcie
  • Programy korekcyjno-edukacyjne i psychologiczno-terapeutyczne dla osób stosujących przemoc, Stowarzyszenie Psychoedukacji i Terapii Evolutio – w trakcie
  • Studium Interwencji Kryzysowej, Dolnośląskie Centrum Psychoterapii
  • Psychologia – 5 letnie studia magisterskie, Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa w Poznaniu

Wizyty w języku

Polski
Dowiedz się więcej

Umów wizytę

Spokojna Głowa ul. Kotlarska
Zmień tydzień
Wybierz usługę.
Która to wizyta?
Wpisz swoje dane
Potwierdź wizytę
Data:
------
Placówka:
------
Usługa:
------
Lekarz:
Chlebowska Sonia
Koszt:
------
Wizyta:
------
Potwierdź numer telefonu
Wybierz rodzaj płatności


PRZETWARZANIE DANYCH OSOBOWYCH Administratorem danych osobowych Użytkowników, które przetwarzane są w celu umożliwienia założenia Konta oraz korzystania z funkcjonalności Portalu wskazanych w niniejszym Regulaminie zgodnie z art. 4 ust. 7 RODO jest: Helpmed Gabinet Psychoterapii Adrianna Bereziuk z siedzibą we Wrocławiu, kod pocztowy 54-232, ul. Niedźwiedzia 2/5d, NIP 8951845178, REGON 385732130 We wszelkich sprawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych, Użytkownik może skontaktować się z Administratorem, za pośrednictwem adresu e-mail: centrum.glowaspokojna.pl Podanie danych przez Użytkownika, akceptacja niniejszego Regulaminu, założenie Konta w Portalu i korzystanie z jego funkcjonalności jest całkowicie bezpłatne oraz dobrowolne. Podanie danych określonych w pkt. 4 jest niezbędne dla założenia Konta w Portalu. W celu założenia Konta, Użytkownik zobligowany jest do wskazania swojego imienia, nazwiska, numeru telefonu oraz adresu e-mail. W ramach korzystania z funkcjonalności Portalu, Placówka będzie przetwarzać również dane Użytkowników należące do danych szczególnej kategorii w zakresie obejmującym stan zdrowia (m.in. wyniki badań, skierowania, umówione wizyty). Dane osobowe Użytkowników przetwarzane są w celu umożliwienia skorzystania z funkcjonalności Portalu (art. 6 ust. 1 lit. a i b RODO) a także w ramach realizacji świadczeń i praw jako pacjenta Placówki. Niekiedy udzielając świadczeń za pośrednictwem Portalu, Placówka może tworzyć dokumentację medyczną. Dbamy o poufność danych Użytkowników, dlatego też z uwagi na konieczność zapewnienia odpowiedniej organizacji np. w zakresie infrastruktury informatycznej czy bieżących sprawach dotyczących prowadzonej działalności, jako przedsiębiorca, jak również realizacji praw Użytkowników, dane osobowe mogą być przekazywane następującym kategoriom odbiorców: dostawcom usług zaopatrujących Usługodawcę w rozwiązania techniczne oraz organizacyjne, umożliwiające zarządzanie organizacją (w szczególności dostawcom usług teleinformatycznych), dostawcom usług prawnych i doradczych oraz wspierających Usługodawcę w dochodzeniu należnych roszczeń (w szczególności kancelariom prawnym, firmom windykacyjnym), dostawcom usług wspierających Usługodawcę w obszarze marketingowym (agencje reklamowe, firmy realizujące wysyłkę sms oraz e-mail), Dane osobowe Użytkowników przetwarzane są przez czas posiadania Konta w Portalu a następnie przez okres wynikający z dochodzenia ewentualnych roszczeń wynikających z tytułu prowadzenia działalności gospodarczej w ramach przepisów kodeksu cywilnego. Jeżeli jako Użytkownik jesteś pacjentem Placówki i utworzyliśmy Twoją dokumentację medyczną, mamy obowiązek przechowywania jej co najmniej przez okres 20 lat od dnia dokonania w niej ostatniego wpisu. W przypadku wyrażenia zgody marketingowej, do czasu jej wycofania. Po upływie wyżej wymienionych okresów dane te są usuwane lub poddawane anonimizacji. Użytkownikowi przysługuje także prawo do usunięcia założonego w Portalu Konta. Administrator zapewnia każdemu Użytkownikowi prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowania, żądania ich usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Jako Użytkownik możesz także skorzystać z uprawnienia do złożenia wobec Administratora sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych oraz prawa do przenoszenia danych do innego administratora danych. Informujemy także, że każdemu Użytkownikowi przysługuje prawo wniesienia skargi do organu nadzorującego przestrzeganie przepisów ochrony danych osobowych.

O mnie

Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Nieustanie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w całościowym czteroletnim szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym w Szkole Psychoterapii Centrum CBT EDU, która jest rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Dodatkowo podnoszę swoje kwalifikacje w certyfikowanym szkoleniu w zakresie Programów korekcyjno-edukacyjnych i psychologiczno-terapeutycznych dla osób stosujących przemoc organizowanym przez Stowarzyszenie Psychoedukacji i Terapii Evolutio. Ukończyłam 5 letnie studia magisterskie z psychologii w Wyższej Szkole Bezpieczeństwa w Poznaniu oraz studium Interwencji Kryzysowej w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii.

Doświadczenie kliniczne zdobywałam we Wrocławskim Centrum Zdrowia, gdzie udzielałam konsultacji i wsparcia psychologicznego w ramach poradni zdrowia psychicznego oraz w zespole leczenia środowiskowego Centrum Zdrowia Psychicznego. Niezwykle cennym dla mnie doświadczeniem była również praca operatora numeru alarmowego, gdzie miałam okazję prowadzić rozmowy między innymi z osobami w kryzysie samobójczym oraz osobami doświadczającymi przemocy.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, przestrzegam kodeksu etycznego tegoż stowarzyszenia i regularnie uczestniczę w superwizjach i intrawizjach.

W pracy terapeutycznej stosuję metody terapii poznawczo-behawioralnej integrując je z indywidualnym podejściem do każdej osoby, która zgłasza się po pomoc. Jednocześnie nie zamykam się na wiedzę pochodzącą z innych nurtów terapeutycznych, ponieważ ważniejsza jest dla mnie relacja i zrozumienie drugiego człowieka niż stosowana technika. W relacji terapeutycznej skupiam się na zasobach osoby z którą pracuję i szczególnie zwracam uwagę na zaufanie, otwartość, zaangażowanie i uważność – bycie tu i teraz.
Istotnym elementem procesu terapeutycznego jest dla mnie również przeprowadzenie dokładnego wywiadu klinicznego, określenie metod pracy i przede wszystkim wspólne ustalenie potrzeb i realnych do osiągnięcia celów, dlatego ważne jest by dać temu procesowi odpowiedni wymiar czasu.

Prowadzę psychoterapię indywidualną, konsultacje i wsparcie psychologiczne oraz interwencję kryzysową i bardzo istotnym elementem pracy w każdym z wyżej wymienionych obszarów jest dla mnie psychoedukacja. Pracuję w wielu obszarach począwszy od zaburzeń afektywnych, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości, po wszelkiego rodzaju sytuacje kryzysowe, kryzysy rozwojowe, żałobę/stratę, zaburzenia adaptacyjne czy reakcje na stres lub traumy.

Leczone choroby

  • ADHD – objawy
  • Depresja, depresja maskowana, depresja wysoko funkcjonująca
  • Straty: śmierć bliskiej osoby,
  • Wahania nastroju, drażliwość
  • Wybuchy złości
  • Myśli samobójcze
  • Poczucie pustki, Utrata sensu życia
  • Zobojętnienie – brak radości z życia
  • Zaburzenia lękowe – napady paniki
  • Zaburzenia lękowe – lęk uogólniony
  • Derealizacja, depersonalizacja
  • Stany dysocjacyjne
  • Nerwica/Nerwica lękowa
  • Fobia społeczna
  • Lęk przed porzuceniem/odrzuceniem
  • Lęk przed bliskością/intymnością w relacjach
  • Zaburzenia osobowości (borderline, narcystyczne zaburzenia osobowości, osobowość zależna, unikająca, mieszane zaburzenia osobowości)
  • Agresja/Zachowania agresywne
  • Autoagresja/Samookaleczenia
  • Niska samoocena (niskie poczucie własnej wartości)
  • Problemy z samoakceptacją i pewnością siebie
  • Natrętne myśli/overthinking
  • DDA/DDD
  • Syndrom współuzależnienia
  • Rozpamiętywanie przeszłości
  • Myśli paranoiczne
  • Stres, w tym przewlekły stres
  • Kryzys życiowy
  • Kryzys emocjonalny
  • Kryzys w związku
  • Kryzys zawodowy/Wypalenie zawodowe
  • Zaburzenia snu (bezsenność, nadmierna senność)
  • Traumy relacyjne: np. z okresu dzieciństwa, doświadczone w relacjach miłosnych
  • Trauma w ciele
  • PTSD
  • Complex PTSD
  • Zaburzenia psychosomatyczne np. szczękościsk/zgrzytanie zębami, migreny, nerwobóle
  • Zaburzenia odżywiania: anoreksja, bulimia, objadanie się
  • Problemy rodzinne
  • Problemy rodzinne – życie w rodzinie dysfunkcyjnej
  • Wyprowadzka dzieci – syndrom pustego gniazda
  • Problemy wychowawcze
  • Problemy w relacjach miłosnych (m.in. zazdrość, zdrada, tkwienie w toksycznym związku)
  • Problemy w relacjach z rówieśnikami
  • Problem z porównywaniem się do innych
  • Problemy z asertywnością
  • Trudności w nawiązywaniu relacji,
  • Problemy ze stawianiem granic w relacjach
  • Nadmierna nieśmiałość i wycofanie,
  • Tendencja do utrzymywania dystansu interpersonalnego i emocjonalnego
  • Rozstanie/Rozwód
  • Nadużycia emocjonalne
  • Przemoc (emocjonalna, fizyczna)
  • Przemoc domowa
  • Przemoc seksualna (w tym m.in. gwałt)
  • Wykorzystanie/wykorzystywanie seksualne
  • Mizofonia
  • Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), natręctwa
  • Hipochondria
  • Manipulowanie
  • Problemy z motywacją/wyznaczaniem celów
  • Prokrastynacja
  • Dążenie do perfekcjonizmu, poczucia racji, czy chęci uniknięcia błędu, a także kontrolowaniu zachowań własnych oraz innych osób w celu sprostania tym standardom (anakastia)
  • Impulsywność
  • Obwinianie się
  • Przekonanie o braku kompetencji
  • Zaburzenia adaptacyjne
  • Schizofrenia – objawy
  • Choroba afektywna – dwubiegunowa
  • Mania

Zakres porad

  • Psychoterapia zaburzeń osobowości
  • Psychoterapia zaburzeń w budowaniu relacji
  • Psychoterapia depresji
  • Psychoterapia po doświadczeniu straty
  • Psychoterapia OCD
  • Psychoterapia zaburzeń lękowych
  • Psychoterapia zaburzeń odżywiania
  • Psychoterapia traumy
  • Psychoterapia kryzysu (w życiu prywatnym oraz zawodowym)
  • Psychoterapia stresu
  • Psychoterapia ADHD
  • Psychoterapia psychosomatyczna
  • Psychoterapia poznawczo-behawioralna
  • Terapia Schematów – TS
  • Terapia Akceptacji i Zaangażowania – ACT
  • Terapia Poznawcza Oparta Na Uważności Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
  • Psychoterapia młodzieży
  • Interwencja kryzysowa