Strona Główna / Zespół / mgr Sylwia Gutowska
mgr Sylwia Gutowska
Specjalizacja
Psycholog / PsychoterapeutaLokalizacja
Edukacja
- Uniwersytet Wrocławski – Psychologia – jednolite studia magisterskie
- Uniwersytet Wrocławski – Wydział Nauk Społecznych – w trakcie studiów doktoranckich
- CBT EDU – Psychoterapia poznawczo-behawioralna – w trakcie certyfikacji
Wizyty w języku
PolskiUmów wizytę
O mnie
Nazywam się Sylwia Gutowska.
Jestem psycholożką, trenerką z wieloletnim doświadczeniem pracy z grupą oraz psychoterapeutką w trakcie certyfikacji pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Różnorodność znanych mi metod i technik umożliwia mi indywidualne i elastyczne podejście do każdego Pacjenta. Aktualnie doskonalę swoje umiejętności w czteroletnim całościowym kursie psychoterapeutycznym w szkole CBT EDU, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, którego jestem członkinią.
Na co dzień wspieram osoby dorosłe i młodzież od 16 r.ż. w ramach konsultacji indywidualnych i psychoterapii, a także pacjentów wymagających hospitalizacji na oddziałach psychiatrycznych całodobowych, w Milickim Centrum Zdrowia oraz Wojewódzkim Centrum Psychiatrii Długoterminowej.
Pracuję z osobami zmagającymi się z różnego rodzaju zaburzeniami – lękowymi ( np. napady paniki, fobia społeczna, lęk uogólniony), nastroju ( depresja, depresja poporodowa), adaptacyjnymi i zaburzeniami osobowości ( m.in borderline, narcystyczne zaburzenie osobowości, osobowość zależna), traumami, zaburzeniami obsesyjno-komplusyjnymi OCD, nerwicami, zaburzeniami psychosomatycznymi, doświadczeniami przemocy, ADHD, a także doświadczającymi kryzysów, niskiej samooceny, trudności w regulacji emocji, problemów w budowaniu i podtrzymywaniu relacji intymnych ( m.in miłosnych), zawodowych i społecznych ( w tym rodzinnych). Pomagam osobom przejawiającym zachowania agresywne, mającymi trudność w radzeniu sobie ze złością a także z autoagresją.
W relacji terapeutycznej ważne są dla mnie bezpieczeństwo, zaufanie i szacunek. Pracuję w sposób uporządkowany i oparty na dowodach – dbam o jasność celów i o to, by terapia realnie wspierała codzienne funkcjonowanie pacjenta.
Terapia poprzedzona jest zwykle kilkoma sesjami konsultacyjnymi, podczas których poznaję kontekst funkcjonowania, potrzeby oraz oczekiwania pacjenta. Wspólnie ustalamy cele oraz zasady dalszej współpracy.
Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychoterapeuty. Stale poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w kursach i szkoleniach specjalistycznych. Swoją pracę poddaję regularnym superwizjom i intrawizjom.
koszt wizyty 50 minut – 220 PLN
Zapraszam do współpracy
Leczone choroby
- ADHD – objawy
- Depresja, depresja maskowana
- Depresja poporodowa
- Straty: śmierć bliskiej osoby, poronienie
- Wahania nastroju, drażliwość
- Wybuchy złości
- Myśli samobójcze
- Poczucie pustki, Utrata sensu życia
- Zobojętnienie – brak radości z życia
- Zaburzenia lękowe – napady paniki
- Zaburzenia lękowe – lęk uogólniony
- Zaburzenia osobowości ( m.in. borderline, narcystyczne zaburzenie osobowości, osobowość zależna),
- Derealizacja, depersonalizacja
- Nerwica/Nerwica lękowa
- Fobia społeczna
- Lęk przed porzuceniem/odrzuceniem
- Lęk przed bliskością/intymnością w relacjach
- Agresja/Zachowania agresywne
- Autoagresja/Samookaleczenia
- Niska samoocena (niskie poczucie własnej wartości)
- Problemy z samoakceptacją i pewnością siebie
- Natrętne myśli/overthinking
- Rozpamiętywanie przeszłości
- Myśli paranoiczne
- Stres, w tym przewlekły stres
- Kryzys życiowy
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy/Wypalenie zawodowe
- Traumy relacyjne: np. z okresu dzieciństwa, doświadczone w relacjach miłosnych
- Zaburzenia psychosomatyczne np. szczękościsk/zgrzytanie zębami, migreny, nerwobóle, bóle mięśni
- Problemy rodzinne
- Problemy rodzinne – życie w rodzinie dysfunkcyjnej
- Wyprowadzka dzieci – syndrom pustego gniazda
- Problemy w relacjach miłosnych (m.in. zazdrość, zdrada, tkwienie w toksycznym związku)
- Problemy w relacjach z rówieśnikami
- Problem z porównywaniem się do innych
- Problemy z asertywnością
- Trudności w nawiązywaniu relacji,
- Problemy ze stawianiem granic w relacjach
- Nadmierna nieśmiałość i wycofanie,
- Tendencja do utrzymywania dystansu interpersonalnego i emocjonalnego
- Rozstanie/Rozwód
- Nadużycia emocjonalne
- Przemoc (emocjonalna, fizyczna)
- Przemoc domowa
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), natręctwa
- Hipochondria
- Problemy z motywacją/wyznaczaniem celów
- Prokrastynacja
- Dążenie do perfekcjonizmu,
- Impulsywność
- Obwinianie się
- Przekonanie o braku kompetencji
- Zaburzenia adaptacyjne
- Choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD)
Zakres porad
- Psychoterapia zaburzeń w budowaniu relacji
- Psychoterapia zaburzeń osobowości (m.in. borderline, narcystyczne zaburzenia osobowości, osobowość zależna),
- Psychoterapia depresji
- Psychoterapia depresji poporodowej
- Psychoterapia po doświadczeniu straty
- Psychoterapia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych OCD
- Psychoterapia zaburzeń lękowych
- Psychoterapia kryzysu (w życiu prywatnym oraz zawodowym)
- Psychoterapia stresu
- Psychoterapia traumy
- Psychoterapia dla osób z ADHD
- Psychoterapia psychosomatyczna
- Psychoterapia kobiet w ciąży
- Konsultacje psychologiczne online
- Psychoterapia indywidualna
- Terapia dla młodzieży w kryzysie
- Terapia dla ofiar przemocy
- Terapia dla osób doświadczających mobbingu
- Terapia dla osób po stracie
- Terapia dla osób samookaleczających się
- Terapia dla osób z niską samooceną
- Terapia dla osób z syndromem oszusta
- Terapia dla osób z zaburzeniami nastroju
- Terapia dla perfekcjonistów
- Terapia lęku
- Terapia po rozwodzie
- Psychoterapia poznawczo-behawioralna
- Psychoterapia Schematów
- Psychoterapia Dialektyczno-Behawioralna DBT
- Trening uważności – Mindfullness
- Psychoterapia Akceptacji i Zaangażowania ACT