Strona Główna / Zespół / mgr Zuzanna Świtała
mgr Zuzanna Świtała
Specjalizacja
Psycholog / PsychoterapeutaLokalizacja
Edukacja
Uniwersytet Wrocławski 2018-2023, od stycznia 2025
Szkoła Psychoterapii Crescentia – 4-ro letnia szkoła psychoterapii (CBT)
Wizyty w języku
PolskiUmów wizytę
O mnie
Nazywam się Zuzanna Świtała, jestem psycholożką i psychoterapeutką. Studia magisterskie ukończyłam na Uniwersytecie Wrocławskim oraz nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w całościowym 4-letnim szkoleniu psychoterapeutycznym. Pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym, którego skuteczność potwierdzona jest licznymi badaniami naukowymi. Stosowane przeze mnie metody, narzędzia i techniki dobieram w sposób indywidualny oraz elastyczny do każdego Pacjenta po to by zapewnić największą efektywność procesu psychoterapeutycznego.
Specjalizuje się m/in w pracy z:
- Zaburzeniami depresyjnymi,
- Zaburzeniami lękowymi,
- Nerwicami, OCD,
- Zaburzeniami odżywiania,
- Traumami,
- Doświadczeniami przemocy (emocjonalnej, fizycznej, na tle seksualnym),
- ADHD,
- Autyzmem,
- Problemami okołoporodowymi,
- Autoagresją, samookaleczeniami,
- Syndromem DDA/DDD,
- Chronicznym stresem,
- Wypaleniem zawodowym,
- Rozstaniami/Stratami.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Dolnośląskim Stowarzyszeniu
Aktywnej Rehabilitacji “ART” we Wrocławiu, prowadząc zajęcia grupowe dla osób z doświadczeniem choroby psychicznej, w tym schizofrenii i choroby afektywnej dwubiegunowej. W swojej pracy wykorzystywałam muzykoterapię, arteterapię, filmoterapię, a także prowadziłam grupy treningowe i psychoedukacyjne, pomagając uczestnikom w codziennym funkcjonowaniu i budowaniu odporności psychicznej.
Oprócz pracy terapeutycznej mam doświadczenie w udzielaniu konsultacji psychologicznych dla osób dorosłych i młodzieży wspierając ich w pracy nad lękiem, stresem, wypaleniem zawodowym oraz kryzysami życiowymi.
Na przełomie września i października 2024 roku uczestniczyłam w terenowej akcji pomocowej realizowanej przez Ministerstwo Edukacji Narodowej oraz firmę Medicover w regionie dotkniętym powodzią. Udzielałam wsparcia indywidualnego i grupowego
osobom w kryzysie psychicznym, pomagając im radzić sobie z traumą i skutkami katastrofy
W mojej pracy kładę ogromny nacisk na relację opartą na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej, zapewniając pełną poufność i najwyższy standard pomocy psychologicznej. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji, aby zapewnić pacjentom najwyższą jakość wsparcia.
Nieustannie poszerzam swoje kompetencje, korzystając z literatury fachowej, kursów oraz materiałów tworzonych przez innych specjalistów zdrowia psychicznego, np. w formie podcastów. Tworzę treści edukacyjne w mediach społecznościowych, promując wiedzę o zdrowiu psychicznym i oswajając temat korzystania z pomocy psychologa i psychoterapeuty.
Wierzę, że świadoma psychoedukacja to pierwszy krok do poprawy jakości życia.
Leczone choroby
- ADHD – objawy,
- Autyzm-objawy,
- Depresja, depresja maskowana, depresja wysoko funkcjonująca,
- Straty: śmierć bliskiej osoby,
- Wahania nastroju, drażliwość,
- Wybuchy złości,
- Myśli samobójcze,
- Poczucie pustki, Utrata sensu życia,
- Zobojętnienie – brak radości z życia,
- Zaburzenia lękowe – napady paniki,
- Zaburzenia lękowe – lęk uogólniony
- Derealizacja, depersonalizacja,
- Stany dysocjacyjne,
- Nerwica/Nerwica lękowa,
- Fobia społeczna,
- Lęk przed porzuceniem/odrzuceniem,
- Lęk przed bliskością/intymnością w relacjach,
- Autoagresja/Samookaleczenia,
- Niska samoocena (niskie poczucie własnej wartości),
- Problemy z samoakceptacją i pewnością siebie,
- Natrętne myśli/overthinking,
- DDA/DDD,
- Rozpamiętywanie przeszłości,
- Myśli paranoiczne,
- Stres, w tym przewlekły stres,
- Kryzys życiowy,
- Kryzys emocjonalny,
- Kryzys w związku,
- Kryzys zawodowy/Wypalenie zawodowe,
- Zaburzenia snu (bezsenność, nadmierna senność),
- Traumy relacyjne: np. z okresu dzieciństwa, doświadczone w relacjach miłosnych
- Zaburzenia odżywiania: anoreksja, bulimia, objadanie się,
- Problemy okołoporodowe (m.in. depresja poporodowa, poronienie),
- Problemy rodzinne,
- Problemy rodzinne – życie w rodzinie dysfunkcyjnej,
- Wyprowadzka dzieci – syndrom pustego gniazda,
- Problemy wychowawcze,
- Problemy w relacjach miłosnych (m.in. zazdrość, zdrada, tkwienie w toksycznym związku),
- Problemy w relacjach z rówieśnikami,
- Problem z porównywaniem się do innych
- Problemy z asertywnością,
- Trudności w nawiązywaniu relacji,
- Problemy ze stawianiem granic w relacjach,
- Nadmierna nieśmiałość i wycofanie,
- Tendencja do utrzymywania dystansu interpersonalnego i emocjonalnego,
- Rozstanie/Rozwód,
- Nadużycia emocjonalne,
- Przemoc (emocjonalna, fizyczna),
- Przemoc domowa,
- Przemoc seksualna (w tym m.in. gwałt),
- Wykorzystanie/wykorzystywanie seksualne
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), natręctwa
- Problemy z motywacją/wyznaczaniem celów
- Prokrastynacja
- Dążenie do perfekcjonizmu,
- Impulsywność,
- Obwinianie się
- Przekonanie o braku kompetencji
- Zaburzenia adaptacyjne,
Zakres porad
- Psychoterapia zaburzeń w budowaniu relacji,
- Psychoterapia depresji,
- Psychoterapia po doświadczeniu straty
- Psychoterapia OCD
- Psychoterapia zaburzeń lękowych
- Psychoterapia zaburzeń odżywiania
- Psychoterapia traumy
- Psychoterapia DDA/DDD
- Psychoterapia kryzysu (w życiu prywatnym oraz zawodowym)
- Psychoterapia stresu
- Psychoterapia ADHD
- Psychoterapia autyzmu,
- Psychoterapia bezsenności
- Psychoterapia poznawczo-behawioralna
- Psychoterapia osób dorosłych
- Psychoterapia młodzieży