O mnie

Jeśli czujesz, że trudne emocje, relacje lub wewnętrzne napięcie zaczynają przejmować kontrolę nad Twoim życiem – wspólnie możemy to zrozumieć i trwale zmienić.

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką pracującą w nurcie psychodynamicznym (TFP – Transference-Focused Psychotherapy). Towarzyszę osobom, które chcą nie tylko złagodzić objawy, ale przede wszystkim dotrzeć do źródeł swoich trudności i wprowadzić głęboką, trwałą zmianę w życiu.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Swoje kwalifikacje rozwijam w trakcie całościowego, 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Specjalistycznej Przychodni Wojskowej w Kielcach.

Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, dbając o najwyższą jakość i etyczny wymiar terapii.

Podejście terapeutyczne – TFP

Pracuję w nurcie psychodynamicznym, w szczególności w modelu TFP (Transference-Focused Psychotherapy).

TFP to metoda o potwierdzonej skuteczności naukowej. Koncentruje się na poprawie funkcjonowania tu i teraz, a jednocześnie umożliwia głębokie przepracowanie trudnych doświadczeń z przeszłości. Pomaga zrozumieć nieświadome mechanizmy, powtarzające się schematy w relacjach oraz źródła silnych emocji i wewnętrznych konfliktów. Dzięki temu prowadzi do trwałej zmiany w sposobie przeżywania siebie i budowania relacji.

W terapii kluczową rolę odgrywa relacja terapeutyczna – to w niej ujawniają się wzorce, które następnie wspólnie rozumiemy i zmieniamy.

Jestem terapeutką elastyczną – dostosowuję sposób pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Jak pracujÄ™

W trakcie sesji uważnie podążam za tym, co wnosi pacjent. Wspólnie analizujemy trudności i ich źródła, a następnie pracujemy nad zmianą utrwalonych wzorców.

Tworzę relację opartą na bezpieczeństwie, zaufaniu, uważności i autentyczności. Celem terapii jest nie tylko poprawa samopoczucia, ale również głębsze zrozumienie siebie i trwała zmiana jakości życia.

Obszary pracy

• zaburzenia lÄ™kowe (lÄ™k uogólniony, fobie, napady paniki)
• zaburzenia depresyjne
• zaburzenia osobowoÅ›ci (m.in. borderline, narcystyczne, zależne)
• trudnoÅ›ci w relacjach (miÅ‚osnych, rodzinnych, zawodowych)
• kryzysy relacyjne (zazdrość, zdrada, rozstania)
• traumy, w tym traumy relacyjne (z dzieciÅ„stwa i dorosÅ‚oÅ›ci)
• doÅ›wiadczenia przemocy (emocjonalnej, fizycznej)
• chroniczny stres
• poczucie pustki i braku sensu
• niskie poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci
• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), natrÄ™tne myÅ›li
• trudnoÅ›ci emocjonalne (agresja, autoagresja)
• problemy psychosomatyczne
• syndrom DDA/DDD
• wysoka wrażliwość

Zapraszam do współpracy

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje – zapraszam do kontaktu. Wspólnie możemy pracować nad zmianą, która realnie poprawi jakość Twojego życia.